moje sfd

Zaparaszam do moje tematu tam znajdziesz odpowiedz na swoją dolegliwość :) http://www.sfd.pl/temat247576/#post0 pozdrawiam :)

Sir_Łukasz jasne że się z Tobą zgadzam, mi też trochę zakryło brzuszek (na szczęście jeszcze kratkę trochę widać), ale już się do tego przyzwyczaiłem. Mam zdjęcia po 2 miesiącach ćwiczeń i już było widać duże efekty. W styczniu robię kolejne zdjęcia (miną już 4 miechy treningu cyklicznego), ale nie będę się jeszcze ujawniał. Zrobię to przed [...]

Generalnie to co robisz jest (delikatnie mówiąc) dalekie od poprawności/ niepotrzebny eufemizm 1. Stosujesz niewłaściwą dietę i trening: a/ CKD to nie jest dieta niskowęglowodanowa jak tu niektórzy piszą, jest to natomiast ściśle określony system łączący w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie [...]

Witam wszystkich...dziś o 8 .00 przetestowałem na sobie trening mojego nowego Trenera Oleya...http://www.sfd.pl/Porady_Mistrza_Oley_a-t901541-s3.html Mowa o treningu nóg...Powyższy trening robiłem pierwszy raz...zrobiłem go dokładając jeszcze dwa cwiczenia na dwójki i jedno na łydki...Po całym treningu pomyslalem sobie że to chyba nie dla [...]

wmichalw zapomnij o tym wynalazku i wez sie za normalny trening. przeczytaj moje posty. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Twoj plan jest w linku nr 2. Cel treningowy : redukcja wytrzymałość DIETA,cwiczenia aerobowe.... mozesz tez zajrzec tutaj-bardzo dobry sposob i nie wymagajacy tylu wyrzeczen. [...]

[...] wejscie na prosty,ciezki plan skrocony,np.taki: 
http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty) kolejna sprawa-problem z kregoslupem. jaki to problem skoro mozesz robic przysiad? pozdrawiam. master pp przeczytasz to,co napisalem w pierwszym linku i juz [...]

[...] jak jest z tą dietą ??? ale mozesz sie tez zastanowic czy najpierw nie zrzucic tłuszcz a dopiero potem pelną parą na mase pomysl na tym Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ziki ja za EKG dalem 10 zeta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

giker ja mysle ze to zwykła plotka pisze ze to blizej nie zbadane Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Po dzisiejszym cardio i moje małe nogi XD Ale myślę że kiedyś będą wielkie XD /SFD/2021/4/29/794a6c6177ec430f8b59f2b01ece73ab.jpg

[...] bardzo dalece posunięte pod względem fizycznym , jak i psychicznym. Powiem wprost , anorektyczki mnie brzydzą , i jestem na 99,9% pewien że wszyscy goście na sfd popierająmoje moje zdanie Chyba nikt nie zaprzeczy że wcześniejsze zdjęcia to twarze modelek? makijaż oczywiście [...]

Moje zdanie na temat anoreksji i pokrewnych chorób http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=101736&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] http://www.sfd.pl/temat237893/ http://www.sfd.pl/temat237931/ Jesteś naprawdę mocny w przeciągu kilku godzin zrobiłeś już kilka cykli??? To będzie mój 4 cykl,moje wymiary to 180cm Będzie to mój 5 cykl( Co do mnie,to będzie to mój 6 cykl ps.A wogóle to nie masz profilu Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-12-16 22:11:29

pafiel_007 dal bym soga ale juz dawalem Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

jest dobrze fajna kozia brodka Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] jest na te miesnie cwiczenie: wznosy boczne sztangielek w opadzie tułowia, wioslowanie sztanga w opadzie(odpowiedni kat) trzymta siem Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] to aż niebezpieczne. Pewnie się wypuszczę, ale choć trochę zaspokoję Ja z wagą nic nie robię. Nie będę się głodzić, albo odwadniać Wystartuję w takiej, do jakiej moje dupsko pasuje Zresztą w tych wysokich wagach to chyba i tak różnicy nie robi Jak się zbierze więcej ekipy z SFD na zawodach, to musimy sobie jakieś znaki rozpoznawcze [...]

bartek_pl nie będę pisał cen - sam se sprawdź : to moje ustawienie jak na Ciebie (patrząc na profil - widzę ze nie łapiesz szybko tłuszczu, nie myle się?) Carbo 3kg Hi-Tec + 1,5kg WPC 80% natural TREC + sojavit 70 olimpu 750g - taka mieszanka będzie bardzo dobra do uzupełniania codziennej diety johnyskar - dla mnie to przeciętny gainer ma max 14 [...]

W sumie spoko fota, fajne dojo, SG Masz wiecej to wrzucaj Moje foty w podobnym stylu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72854 SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."